お茶に隠された効果!!

こんにちは!

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横山昇吾です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜グリップ】を唯一受けることが出来る治療院です。

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今日は日本茶の日だそうです!


いつもはコーヒーや紅茶、ジュースなどを選びがちな方も日本茶で一息ついてみませんか♪


忙しい毎日を過ごす中で、ホッと一息つけるお茶。


『お茶でも飲みましょうか』というと、


コーヒー、紅茶、ジュースなど全般を指すことが多いかと思いますが、


日本には多くのお茶が存在し、私たちの生活を支えてくれています。


今日はそんなお茶に隠された嬉しい効果をご紹介させていただきます。
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■緑茶
冬場になると、我が家でも比較的よく飲む機会が増えてくるお茶です。
緑茶には免疫力のアップや抗酸化作用も期待できるカテキンが含まれているので、
風邪予防にもおススメです。
しかし、予防と言ってもカフェインの摂りすぎには注意が必要です。

■ほうじ茶
ほうじ茶を飲むことでお肌の回復力を高め、
若々しいお肌を保つ手助けをしてくれます。
また、脂肪がつきにくくなる効果も期待できるので食後に飲むとよいでしょう。

■ウーロン茶
ウーロン茶には体に脂質が吸収されるのを防ぎ、
体外に排出してくれる働きがあります。
摂取後に運動を行うと脂肪を燃焼する為、
効率よく脂肪を燃焼することが出来ます。

■紅茶
紅茶には精神的にリラックスさせてくれる働きがあり、
慢性疲労を感じる方などにもおススメです。
また、デスクワークなどからくる目の疲れなどにも効果は期待できます。


いかがでしたか?


スポーツ飲料と聞くとスポーツドリンクなどイメージされると思いますが、お茶にはスポーツなどで汗と共に流れ出てしまうミネラルを補給する働きがありますので、スポーツの分野でも非常に有効です。


本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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