○○を食べて健康な体つくり!!

こんにちは!

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横山昇吾です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜グリップ】を唯一受けることが出来る治療院です。

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血液サラサラ!!


肌トラブル解消!!


頭の回転を良くする!!


そんな夢のような食べ物ありますか?


あるんです!(^^)!


秋の味覚と言えば何を思い浮かべるでしょうか?


栗、さつまいも、松茸、梨、柿、ぶどうetc...


どれも美味しいものばかりですね!!


旬の食べ物にはその時のお体の不調のお悩みを解消してくれる働きがありますので積極的に取り入れてみてください。


その中でも本日は秋の味覚の代表格『さんま』についてのお話です。
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さんまには沢山の栄養が含まれています。


貧血防止に効果のある鉄分や、
骨や歯を健康にするカルシウムなどを多く含んでいる為、
小さなお子様からお年寄りの方まで老若男女問わず効果のある万能な食材なのです。


その他にも、サンマのような青魚には持久力を上げたり、疲労回復の効果の期待が出来る、オメガ3という脂が多く含まれているのでアスリートにも大変おススメの食材です。


いかがでしたか?


さんまの食べ合わせで大根おろしと食べる事がよくあるかと思いますが、
大根おろしにはサンマを食べることによって引き起こされる胃もたれの予防や緩和の働きがありますので是非一緒に食べてみてください(^^)/


本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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