むくみ解消には○○を気をつける

こんにちは!

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横山昇吾です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜グリップ】を唯一受けることが出来る治療院です。

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昨日、小学校1年生の娘から
『コイバナしょ~』とお誘いが。

コイバナ!?(笑)

今では1年生でもそんなフレーズが
飛び交っているようです。

結果、
娘からすると私は『女心が分からない』と
診断されました。

・・・・(T_T)/~~

さて本題へ。

女性が抱える悩みの一つに『むくみ』があります。

当院にいらっしゃっている方のお話で
『朝と夜では足が別人!!』
なんて、言われている方もいるくらい
深刻な問題になっています。

むくみの原因は運動不足やお酒の飲みすぎなど
原因は様々ですが、
普段の食生活の中にむくみを引き起こす
大きな原因が隠されています。

そこで今日は
【むくみやすい食べ物】、
【むくみ予防に効く食べ物】のご紹介です。

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【むくみやすい食べ物】
ラーメン、漬物、インスタント食品・・・etc

むくみが気になる時は塩分を
摂りすぎている可能性があります。
塩分の多い食事をとっていると、
体の中の水分と塩分のバランスが崩れ、
体は必要以上に水分をため込もうとし、
むくんでしまいます。

【むくみ予防に効く食べ物】
昆布やわかめなどの海藻類、
大豆や落花生などの豆類、
グレープフルーツやレモンなどの柑橘類・・・etc

むくみに効く食べ物は塩分や老廃物の排出を促し、
体のむくみをスッキリさせてくれます。
また比較的、身近な食べ物が多いので
是非取り入れてみてください。

たかが『むくみかよ』
なんて思っていませんか?

男性諸君よ…

そんなことを言っていると
私みたいに
『女心がわからないね~』
なんて言われちゃいますよ(;_:)

むくみでも重症なむくみになってくると
足や顔だけではなく、内臓全体がむくみ、
内臓がうまく機能しなくなってしまいますので
軽視することなく不調が続く場合は一度ご相談ください。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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