らく～に椅子から立つ方法

こんにちは！

横山昇吾です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜グリップ】を唯一受けることが出来る治療院です。

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椅子から立ち上がる時に腰が痛い(*_*;

腰痛あるあるの一つです。

ただ、

『○○を○○に向ける』だけで

楽に立ち上がれるようになったらどうでしょうか？

これからの時期は寒くなり体調も崩しやすくなる季節です。

忘年会などで席から立つときに腰が

『いたたたぁ・・・』

そんなことはありませんか？

そこで一つおススメの立ち方があります。

それは椅子から立ち上がる際に

『視線を足元』 に向けてみてください。

正確には両足の親指の付け根を見てください。

その時、あわせて奥場を少し噛み、

おへその下を少しへこませる事もポイントです。

立つのが辛いようであれば膝に手をついても構いません。

人間の身体は視線の行ったところに意識が向かいます。

この場合、意識は足元に向かい

そこに『立つ！』

という意志があれば全身の筋肉が

足元を見ながら立つ事に向かって動き出してくれます。

是非行ってみてください(^^)

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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