腰痛には腹筋が必要!?

こんにちは!

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横山昇吾です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜グリップ】を唯一受けることが出来る治療院です。

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腰痛には腹筋が必要?

と腰痛持ちの方なら誰でも1度は聞いたことがあると思います。

が、どうなのでしょうか?

腹筋バキバキのスポーツ選手に腰痛の方はいないのでしょうか?

今日はそんな都市伝説についてお話させていただきます。

当院の考えでは…
まず関係ないと考えています。
(それがすべてでなはいということ)

オリンピックでも活躍されている体操の内村選手

彼は腰痛により
試合を欠場されたこともある腰痛持ちの選手なのです。

そんな内村選手の腹筋を見たことがありますか?

見たことのない方は是非調べてみてください。

バッキバキです。

そんな努力によってつくりあげられた腹筋でさえも
腰痛に悩まされている現状…

腹筋=腰痛解消
果たしてどうなのでしょうか???

先日、当院にも
『腰痛には腹筋が必要』
という都市伝説にあやかり、
歩く事もままならない状態にもかかわらず
来院前に腹筋をしてきました。

という方がご来院されました。

その方は当然にように痛がっています。

それはそうでしょう。

腹筋運動はあくまでも
『腰痛予防』であって痛くなってから
おこなう事ではなく健康な時におこなう事だからです。

結果、
腹筋があるとないとでは、あるほうが当然良いでしょう。
ただ、それがすべてではないということを忘れずに。
そして、腹筋運動を行うことは勿論、大切なことですが
おこなう目的とタイミングを間違えないようにおこなってみてください。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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