肩こりの間違った対処法
こんにちは!
横山昇吾です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
あなたは肩こりについて間違った対処法をおこなってはいませんか?
今日は肩こりについて大切な対処法についてお伝えさせていただきます。
そもそも肩こりとは??
じつは、、、
肩こりの明確な定義はありません。
後頸部から肩および肩甲骨にかけての筋肉の緊張感や疲労感など不快感、違和感、鈍痛などを
いわゆる肩こりと言われています。
肩が凝るとよくやりがちなことが肩局部を揉み揉みするマッサージ。
あれはあまりオススメはしていません。
おこなっている最中はとても気持ちが良くて
ずっとやっていてほしいくらいなのですが、
じつは肩こりって痛みの出ている箇所よりも他の箇所が悪くて肩こりを引き起こしている方が非常に多くいらっしゃるんです。
そこを調整することが非常に大切になってきます。
そして、もう一つ大切なことがあります。
それは日常生活です。
悪い姿勢や、スマホの見すぎ、運動不足、睡眠不足・・・・etc
言い出すときりがあありませんが
肩こりで悩まれている方の殆どの方が日常生活で自ら負担をかけてしまっているのです。
これではいくら施術後に良くなっても日常生活を見直さない限りは戻ってしまいます。
肩こり改善には本当の原因を見つけて対処することに加えて、日常生活の見直しが必要になります。
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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