足が上がりにくいとお悩みの方へのストレッチ法
こんにちは!
横山昇吾です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。
横山療術院ってどんなとこ?↓↓
横山療術院のご案内
どんなことするの?↓↓
筋膜整体
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
ブログをご覧いただきありがとうございます。
最近、大した段差でもないのにつまずいてしまう・・・
このような事はありませんか?
インナーマッスルと言われる
上記の筋肉が問題をお越し足を上げにくい
状態にさせている可能性があります。
その他にもこの筋肉が問題を起こすと
・座りっぱなしがキツイ、
・車から降りても腰がすぐ伸びない、
・腰が痛い、、、、
など腰痛とも関係が深い筋肉なのです。
この筋肉をしっかりと
ストレッチ又はケアをすることで
かなりの腰痛予防に繋がりますので
是非、おこなってみてください。
このストレッチのポイントは
しっかりと上体起こしておこなうことが大切です。
上体が倒れていると効果が半減してしまうので
注意してください。
また、この筋肉は
あの世界最速の男”ボルト”も、
走る際には常に意識して練習をしていたと言われるほど、
スポーツをする方にとっても重要な筋肉なのです。
腰痛でお悩みの方だけでなく
スポーツを楽しむ方にも
是非とりいれていただきたい
ストレッチ法です(^^)/
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■LINEでのご予約はコチラから↓↓
スマートフォンでご覧の方はコチラ⇒LINE予約
パソコンでご覧の方は画像を読み取っていただけばOK
■石川県河北郡内灘町旭ヶ丘220
076-239-4212
営業時間:9:00~20:00
休業日:日・祝日
横山療術院Facebook
https://www.facebook.com/yokoyamaryoujyutuin/
院長:横山泰章Facebook
https://www.facebook.com/yasuaki.yokoyama.71
横山昇吾Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100014655276155
横山療術院YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCUwZCHRRfc_9IruIpRLzUvA