足が上がりにくいとお悩みの方へのストレッチ法

こんにちは!
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横山昇吾です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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筋膜整体

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

最近、大した段差でもないのにつまずいてしまう・・・

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このような事はありませんか?

腸腰筋
インナーマッスルと言われる
上記の筋肉が問題をお越し足を上げにくい
状態にさせている可能性があります。

その他にもこの筋肉が問題を起こすと
・座りっぱなしがキツイ、
・車から降りても腰がすぐ伸びない、
・腰が痛い、、、、
など腰痛とも関係が深い筋肉なのです。

この筋肉をしっかりと
ストレッチ又はケアをすることで
かなりの腰痛予防に繋がりますので
是非、おこなってみてください。
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このストレッチのポイントは
しっかりと上体起こしておこなうことが大切です。
上体が倒れていると効果が半減してしまうので
注意してください。

また、この筋肉は
あの世界最速の男”ボルト”も、
走る際には常に意識して練習をしていたと言われるほど、
スポーツをする方にとっても重要な筋肉なのです。

腰痛でお悩みの方だけでなく
スポーツを楽しむ方にも
是非とりいれていただきたい
ストレッチ法です(^^)/

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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076-239-4212
営業時間:9:00~20:00
休業日:日・祝日

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