下半身の冷えでお困りのあなたへ
こんにちは!
横山昇吾です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。
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筋膜整体
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
『下半身だけが冷たい!!』
これかららの時期に気になってくるのが
冷え性です。
冷え性にも色々なタイプがありますよね。
例えば
全身冷えタイプ・・・・
手足冷えタイプ・・・・
内臓冷えタイプ・・・・
そして実際にご来院いただく方の中で
最近多いのが『下半身冷えタイプ』です。
上半身は冷えていないのに、
お尻や太もも足が冷えているタイプです。
このタイプは筋力の低下が
一つの原因として考えられます。
特に第2の心臓と言われる
ふくらはぎの筋力が低下していることで
足元の血液を心臓に送り返せず
血液循環が悪くなっています。
血液が滞らないよう
マッサージ(お風呂上りなどにふくらはぎをモミモミ)や
つま先立ちなども効果はありますが
普段の生活の中で階段を使うだけでも
十分な運動になります。
ふくらはぎの機能を向上させることにより
運動機能の向上も期待できますので
冷え性で悩む方からアスリートまで
是非、意識して取り組んでみてください。
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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