腰痛持ちでも出来る運動はコレ!!

こんにちは!

画像の説明
横山昇吾です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

横山療術院ってどんなとこ?↓↓
横山療術院のご案内
どんなことするの?↓↓
筋膜整体

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
ブログをご覧いただきありがとうございます。

画像の説明
『運動したいけど腰が痛い!!』

こんなお悩みありませんか?

当院でもよく耳にするのが
運動したい↓
でも腰が痛い↓
そして運動しない…

この負の無限ループ。

そんな時はこの運動をしてみてください!!

エアロバイク(自転車)

この運動には
腰痛とは関係の深い
大腰筋という筋肉を
鍛えることが出来ます。

この筋肉に問題が起きると
腰に大きな負担がかかります。

実際に当院でも
この大腰筋に問題があり
腰痛になっている方は
沢山いらっしゃいます。

エアロバイク(自転車)では
踏み込む力と
太ももを引き上げる力で
効率的に大腰筋を
鍛えることができます。

しかも、
エアロバイク(自転車)は
有酸素運動なので
ダイエットにも効果は抜群です。

ただ問題が一つ・・・

腰痛予防も出来て
ダイエットの効果も期待出来る
エアロバイクですが難点あります。

皆さんもお気づきかと
思いますが
『置く場所』と『費用』です。

ネットで調べてみたところ
今は色々なタイプの
エアロバイクがありますね!!

折りたたみが出来て
1万円前後から販売していました!

思っていたよりも
安くてビックリしました。

ダイエットでよく分からない
サプリメントを買うよりも
よっぽどよいかと思います(笑)

天気が良ければ
普通の自転車でも十分です!!

この運動は普段歩くだけでも
腰が痛いという方でもおこなえます。

お身体の状態を確認しながら
無理のないようおこなってみてください(^^)

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

画像の説明

■LINEでのご予約はコチラから↓↓
スマートフォンでご覧の方はコチラ⇒LINE予約
パソコンでご覧の方は画像を読み取っていただけばOK
画像の説明

■石川県河北郡内灘町旭ヶ丘220
076-239-4212
営業時間:9:00~20:00
休業日:日・祝日

横山療術院Facebook
https://www.facebook.com/yokoyamaryoujyutuin/

院長:横山泰章Facebook
https://www.facebook.com/yasuaki.yokoyama.71

横山昇吾Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100014655276155

横山療術院YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCUwZCHRRfc_9IruIpRLzUvA