楽々♬草むしり法のご紹介！！
こんにちは！
横山昇吾です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
これからの時期に
気温が上がるにつれて気になってくるのが
『お庭の雑草』
抜いても抜いても生えてきますよね・・・
草むしりが影響して体の不調を訴える方は
少なくはありません。
そんな方の為に
本日は体に負担の少ない草むしりの方法をお伝えします。
そもそも、
なぜ草むしりをして体を壊してしまうのか？
実はあの体制って思った以上に
腰に負担がかかっています。
いわゆるヤンキー座り？というのでしょうか？
あの体制は足に全体重がかかり血行不良が起きます。
当然、同一姿勢で作業をおこなっていますので
筋膜も癒着していきます。
これがまさに草むしりの恐怖です。
それではどうしたら良いのか？
まずは草をむしる際の体制を変えてみましょう！！
コチラはいわゆるヤンキー座り？と言われる
草むしりの定番ＳＴＹＬＥかと思います。
でも、よ～く見てください。
この状態ですと体を支えているのは左右の足の2点だけです。
支える面積が少なければ少ないほど
体の負担はかかってきます。
そこで私がオススメするＳＴＹＬＥはこちら。
左右の膝もつき4点で体を支えるＳＴＹＬＥです。
コチラですと支える面積が増えて
体の負担はかなり軽減されます。
これからの時期の草むしりの参考にしてみてください(^_^)/
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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