足のむくみ解消の㊙ポイント！！

こんにちは！

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横山昇吾です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

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むくみ解消の運動として今や定番になっているこの運動↑↑↑

あなたも一度はおこなった経験があるのではないでしょうか？

でも知ってましたか？

この運動の効果を何倍にもあげる方法を(^_^)/

今日はこの秘密についてお伝えさせていただきます。

そもそも、なぜむくんでしまうのか？

原因は多々考えられますが原因の多くに

『ふくらはぎの筋肉を使えていない』

ことでむくんでしうまうことがあります。

ここで登場するのがあの運動です(^^)/

つま先立ちをして
ふくらはぎの筋肉を伸ばして、縮ませる。

この単純な動作ですが
超簡単なことで効果をグーッと上げる方法があります。

それは・・・

つま先立ちをした時に
出来る限りふくらはぎの筋肉を伸ばしてあげましょう！！

筋肉の伸び縮みの幅が大きければ大きい程、
足に溜まった老廃物は流れ、
むくみ解消につながっていきます！！

正しくふくらはぎの筋肉を
使ってあげることが大切です!(^^)!

歯磨きの最中にやっていただくのが
個人的におススメです♪

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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