在宅が続き運動不足なっていませんか?
こんにちは!
横山昇吾です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。
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筋膜整体
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
在宅での仕事が続くと、
どうしても起きてしまうのが運動不足(*_*)
普段と同じ食事量で運動量が減れば当然太りますよね?
でも、
意外とこの当たり前のことを忘れている人多くないですか?(笑)
ドキッとしたあなた・・・・要注意です!!
家の中でも出来ることは沢山ありますよ~
・段差で昇降運動
・その場で足踏み
・ぶら下がるところがあれば懸垂orぶらさがり
etc
難しい知識なんて一切必要なし!!
体を動かすことが重要です。
体を動かすことで血液循環も上がり、
免疫力アップにもつながるので
是非おこなってみてください(^^)/
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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■石川県河北郡内灘町旭ヶ丘220
TEL:076-239-4212
営業時間:9:00~20:00
休業日:日・祝日
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