草刈りにはご注意を!!

こんにちは!
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横山泰章です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

草刈り

毎日雨が降り中々梅雨があけませんね
しかし雑草にとっては大変嬉しい雨です・・・

そこで草刈も大変になりますが、
今回は草刈りの注意点をお伝えしますね

座っての草むしりも大変ですが、
特に今回は機械を使った草刈りについての注意点です。

先日、機械を使い草刈りをして腰が痛くなった、と来院されました。

この機械を使った作業は腰に大変負担がかかり
特に日頃から腰の悪い方は要注意です。

画像の説明

機械を持って左右に回転する動作が続くことになり腰痛を引き起こします。
思っている以上に腰や体幹を支えている筋肉に負担がかかるので注意が必要です。

それと足にも大変負担がかかり、特に太ももに問題をおこし腰痛になります。

どうしても作業が長くなり、同じ動作が繰り返され、
その結果腰痛を引き起こしてしまいます。

予防対策としては
作業の休憩時には膝の屈伸や太もものストレッチなどをして休ませてください。
またお風呂などもゆっくりつかり血液の循環を良くしましょう

だるいな、と腰に違和感など感じ始めたら要注意です!

必ず身体がサインを発しますので見逃さないように注意してください!

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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画像の説明

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