自律神経って何！？
こんにちは！
横山昇吾です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
『自律神経の乱れ』や『自律神経失調症』
などよく聞く言葉ですが、
そもそも自律神経とは何者なのでしょうか？
今日はこの自律神経についてお伝えさせていただきます。
自律神経には2種類あります。
①交感神経
戦闘モードや興奮状態の時に優位になります
②副交感神経
リラックスモードの時などに優位になります
本来であればこの2つが上手くバランスをとり
生活をおくっているのですが
この2つが乱れてしまうと
『自律神経の乱れ』や『自律神経失調症』
などが起きてしまいます。
最近、凄く多いのが睡眠時に副交感神経への
切り替えが上手くいっていないという方が多いです。
原因として考えられことは
ストレスやスマホなど原因としてあげられます。
そうなると常に戦闘モードの状態でいることになるので
体や脳が休めません。
このように自律神経のバランスを崩すことで
体に多大影響を与えることを
しっかりと覚えておきましょう!(^^)!
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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