そもそも「肩こり」の原因は何？？？

こんにちは！
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横山泰章です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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当院に来られる方で
「私は何もしないんだけど肩が凝ってね～」「原因は何でしょうか？」と言われる方がいらっしゃいます。

原因は何でしょうか・・・・

この様な方の肩こりの原因は、
何もしないこと、身体を動かさないことにあります

肩こりの原因は色々ありますが今日は身体の「使い過ぎ」または、「使わなすぎ」の原因の肩こりの説明をします。

多くの肩こりの原因は使わないでいるため「使わなすぎ」からくるものです。

腕や肩甲骨周りの筋肉を動かさないでいると「筋膜」が癒着を起こし肩こりになっていきます

筋膜は同じ姿勢や無理な姿勢が続いたり、使わない部分があると癒着が起こりやすくなっていきます。

デスクワークの方はパソコン業務が多くなり一部の筋肉しか使っていません。
手を肩より上に上げることは殆ど行わない状態です。

そしてキーボードを打つために手のひらを半回転内側に回しています。
これも肩こりの大きな原因になっています。

その反対に使いすぎると肩回りに炎症を起こし肩が痛んできます
アスリートの方によく見られる症状です。

窓を開けるときに例えたら
①普通に使っている窓はスムーズに開閉が出来ます
②ほとんど使わない窓はギジギジと音を立て開けにくい状態になります。
③しょっちゅう窓を開けたり閉めたりすると壊れやすくなります。

あなたの肩は窓で例えるとどの窓でしょうか？

これが肩こりを引き起こす原因になっています。

適度な運動がとても大切ですね！
特に腕を肩甲骨から上に上げる体操がオススメです

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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