朝起きて肩が痛いのはなぜ？？？

こんにちは！
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横山泰章です(^^)/

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朝起きて何もしていないのに肩や首が痛いことはありませんか？

痛くなる前日まで問題がなかった、
激しい運動もしていない、
無理なこともしていない

でも朝起きると首や肩が痛い・・・

何故、痛いのでしょうか？？
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その原因の多くは寝相にあります！
（その他に石灰沈着や五十肩なども考えられますのでご注意ください。）

朝起きて腕が上がらない、
肩甲骨の内側が痛い、
首を動かすと痛いなどの症状が多く出ます。

また肘や手首も痛くなることがあります。

では、なぜ寝相が問題なのでしょうか？？？

それは横向きになった姿勢で長時間寝ることで起きてきます。

痛みの出る方の多くは、横向きも大体同じ方向の横向きになって寝ています。

そうすると下になった肩は夜中長時間、肩や首が圧迫され続け、肩首に問題をおこし痛みを発症します

腰が痛い方などは横向きの姿勢が多いかと思いますが、できれば同じ方の肩が下にならないように心がけることが大切になってきます。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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