内灘.横山療術院 「白湯」の驚きの効果
こんにちは！
横山泰章です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。
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横山療術院 「白湯」の驚きの効果
私は朝起きた時に、白湯を最近ずっと飲み続けています。
以前から朝起きた時、水分補給で水をコップ一杯飲む習慣でした。
しかし半年位前から水ではなく白湯に変えて飲み続けています。
別に身体のことにこだわったわけではなく、
どうせ飲むのなら体を温める白湯の方がいいか、くらいでした。
しかし少し調べてみたら白湯を朝飲むことの効果に驚きです！
特に女性の方にはおススメですね！
【白湯の効果】
◆冷え性の改善
冷えを感じている方は、冬は勿論冷えが強くなりますが、夏場でも冷たいものを取り過ぎ冷えを感じたり、またストレスなどの影響で冷えを感じる方が増えています。
これら胃腸の冷えや、自律神経から来る冷えにもお腹の中を温めることで改善が期待されます。
◆便秘の改善
白湯を飲むことで内臓が温められて腸の動きが活発になり、消化力がアップするため、
便秘解消にとても効果的です。
さらに、体の毒素を排出するデトックス効果も期待できます。
◆美肌効果
体内の老廃物を排出することで腸内環境が良くなり、肌も美しくなると考えられています。
◆ダイエット効果
内臓を温めることで基礎代謝があがり、脂肪を燃焼しやすくしてくれるそうです。
◆その他に風邪の時にも身体を温めるので、
薬を飲む時も白湯で飲めば効果があります。
【白湯の飲む量とタイミング】
◆飲む量は1日に800mlを目安にすればいいようです。
飲む適正温度は50℃くらい。コップの上から触って少し熱いと感じるくらいが飲み頃です。
◆飲むタイミングは朝、起きてすぐが一番！
白湯を飲むと身体が目覚めて内臓が温まりますよ。
とくに便秘の人には効果が期待できそう。
◎10～20分ぐらいかけて飲むのが理想で、朝食は白湯を飲んでから30分くらいおいてからがいいようですよ！