正しい睡眠時の姿勢
こんにちは!
横山昇吾です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
本日から4月23日(金)まで
改装工事の為、臨時休業となっております。
皆様にはご迷惑をおかけし申し訳ございません。
4月24日(土)からのご予約につきましてはお電話又はLINEよりお受けしておりますのでお問合せくださいませ。
さて、本日は睡眠時の姿勢についてお伝えさせていただきます。
皆さんはどのような姿勢で休まれていますか。
断トツで多いのが側臥位(横向き)ではないでしょうか?
当院では側臥位の姿勢での睡眠は
おススメしていません。
なぜか?
側臥位ですと体の全体重を片側だけで受けることになり
体に対する負担が多くなるからです。
では正しい姿勢とは?
私の考える睡眠時における正しい姿勢とは
しっかり寝返りをとり同一姿勢をとりすぎないことです。
寝返りとは睡眠時において長時間の同じ姿勢を防いでくれる非常に大切な行為なのです。
寝ている姿勢も寝返りを打ちいろんな姿勢で寝るのが一番おススメです。
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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