あなたの陰に忍び寄る肩こりの恐怖
こんにちは!
横山昇吾です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。
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筋膜整体
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
今日は中々いいタイトルに自画自賛です!!(笑)
タイトルの通り、
肩こりって原因は様々で
肩こりを放置しておくと
五十肩や四十肩の恐れもあります。
そうならない為にも
肩こりについて知っておく必要があります
今や肩こりは国民病とも言われているくらいです。
当院は腰痛・肩こり専門の整体院なので
様々なタイプの肩こりの方がご来院されます。
仕事(肉体労働・デスクワーク)による肩こり、
目の疲れからくる肩こり、
冷えからくる肩こり、
精神的疲労からくる肩こり、、、etc
例をあげるとまだありますが
最近では最も多いタイプが
仕事(デスクワーク)からくる肩こりです。
一昔前は重たい荷物を持ち
肉体的疲労からくる肩こりが非常に多かったのですが
昨今、パソコンの普及によりデスクワーカーが増えたことで
同一姿勢が続くことによる肩こりが急増しています。
でも、
なんで重たい荷物などを
持っていないのに肩がこるの?
パソコンを打っているだけだよ(。´・ω・)?
ここに大きな落し穴があります。
筋膜の特性上、同一姿勢が続くということは
じつは、とても体にとって負担がでかいのです。
では、
どうすればよいのか?
答えは簡単!!
こまめに体を動かしてあげましょう!!
屈伸でも肩回しでもなんでもオッケー!!
こまめに体を動かしてあげることで
事前に筋膜の癒着を防いでくれます。
肩こりに対する
セルフケアはたくさん存在していますが
こまめに体を動かす!!
これが一番効果あります!!
あなたも是非、
肩こりを感じる前に予防として
こまめに体を動かすことを心掛けてみてください(^^)
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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