整体を受けるなら試合前?試合後?
こんにちは!
横山昇吾です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。
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筋膜整体
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
金沢マラソンが今週の日曜日開催されることもあり
連日レース前のケアに訪れる方が増えてきました。
よくアスリートの方から
『整体を受けるなら試合前?試合後?どちらがいいですか?』
とご質問をいただくことがあります。
今日はこのご質問について
お答えさせていただきます。
試合前に筋膜整体を受けることで得られる効果としては
・パフォーマンスUP
・身体が軽くなる
・可動域が広がる
・後半の疲労防止・・・etc
試合後に筋膜整体を受けることで得られる効果としては
・疲労回復が早くなる
・早く練習が再開できる
・ケガに強い丈夫な体をつくることが出来る・・・etc
これだけを見るとおそらく
試合前の方がいいんじゃないの?
と思う方もいらっしゃると思います。
ですが、
アスリートである以上は
疲労を早く回復させて
早く練習に復帰するということは
次の大会に向けて非常に大切な事になってきます。
結論、
試合前、試合後両方がベストです(笑)
ただ、そのようにいかない時もあると思います。
そのような時は担当の先生と相談しながら
ベストなタイミングを見極めていきましょう。
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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