その痛み気象病ではないでしょうか?

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横山泰章です(^^)/

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「古傷が痛むから明日は天気が悪いぞ!」「腰が痛いから雨が降るよ!」
などと耳にしたことはないでしょうか?

昔、おじいちゃんが言っていた記憶があります。

この症状は「気象病」や「季節病」などと言われています。

この気象病が出るのは気象の変化によって何らかの症状を発症したり、
あるいは病状が悪化する病気の総称です。

また、季節の変わり目に多いことから「季節病」とも呼ばれます。
特に気圧・温度・湿度の変化により体が順応できず発症します。
例えば台風・低気圧・梅雨・猛暑などです。

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天候の変化などにより体調異常を起こす症状として
•頭痛・腰痛・関節痛
•血圧変動(多くは低下)・・心拍低下
•自律神症失調(乱れ)・・・イライラ・怠さ・意欲低下
•精神不安定・・・・・・・・軽いうつ状態
•関節リウマチ(痛みの増悪)や気管支喘息(気道のむくみによる呼吸困難)の人は敏感に反応します。

特に低気圧による体調変化の症状が見られるようです。

発症するメカニズムははっきり解明されていませんが、
自律神経が大きく関与しているようです。

気象病対策として天気に負けない体作りは日頃から自律神経を整えることが最も大切です。

*朝起きたら必ず太陽の光を浴びる!
(規則正しい生活を送る第一歩としての習慣づけ)ウォーキングやストレッチなど有酸素運動を心がける!)

*ゆっくり湯船につかり心と体をリラックス!
(少しぬるめのお湯に浸かり副交感神経のバランスを整えストレス予防を)

*ヘルシーでバランスの良い食事!
(規則正しく、適量で栄養バランスを考えた食事摂取を)

*しっかり睡眠!
(交換神経を休ませ、副交感神経を優位しリラックス状態にして、ストレス予防に最も効果的です)

気象病の対策には規則正しい生活が大切なようですね!

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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