残暑を乗り切る・・・・残暑対策!!

こんにちは!

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横山昇吾です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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ブログをご覧いただきありがとうございます。
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もう少しで9月に入るというのに
毎日毎日暑い日が続きますね~

最近では夏バテならぬ
『残暑バテ』と言う言葉あるようですね。

これからの時期は残暑との戦い!!

ということで本日は残暑に負けない残暑対策を
お伝えしていきたいと思います!!

意外と多いのが水分摂取に気を取られすぎ
冷たい飲み物などをとりすぎてしまう(;_;

これ注意が必要です。

冷たい水分や食べ物の取りすぎは
消化器官の機能低下が起こり
疲労感などを増強させることがあるとも言われています。

残暑対策に大切なことはバランスです。

当然、暑い中でお仕事をされた後には
冷たい物を飲みたくなります。

しかし、

飲みすぎには注意が必要。

食事も同じです。

体にいいと言われている物だけを
食べていればOKではありません。

何事もバランスが大切だと思います。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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