ウォーキングダイエットの効果を上げる方法

こんにちは!

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横山昇吾です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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ブログをご覧いただきありがとうございます。
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ウォーキングダイエットを頑張っているけど中々、効果の出ない方って多くないでしょうか?

今日はそんな方に向けてのウォーキングダイエットで
効果を上げる方法をお伝えさせていただきます。

簡単な内容ですので是非、本日から取り入れてみてください(^_^)/

あなたがウォーキングをおこなう際の
歩くスピードは速いですか?遅いですか?

ここに効果を上げる方法が隠されています。

こちらをご覧ください↓↓↓

①1分  60m 代謝率1.5
②1分 100m  代謝率4.7

①が遅いウォーキングスピードでの代謝率
②が早いウォーキングスピードでの代謝率

歩くスピードだけでこれだけ代謝率が
変わってくるのです!!!

普段、ウォーキングを頑張っているけど中々
効果が出なくて困っている方は歩くスピードを意識してウォーキングをおこなってみてください!!

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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