GW中に注意すべきこと！2点！！

こんにちは！

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横山昇吾です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

今日からGW！！なんて方も多いのではないでしょうか？

当院は5月2日（日）～5日（水）まで休暇をいただきます。
ご迷惑をおかけしますが何卒よろしくお願いいたします。

さて、今年はコロナの影響もありGWは巣ごもりをされる方が多いと思います。

そこで本日はそんな巣ごもりをする際に注意していただきたい事を2点お伝えさせていただきます。

1.ダラダラしすぎないこと
これは当たり前。休みだからと言って暴飲暴食、睡眠不足、運動不足が続くと休暇明けにシワ寄せが来ます。
休暇の終える2.3日前には普段通りの生活リズムに戻すことで休み明けのダルさを軽減できます。

2.TV、パソコンの見すぎに注意
正確にはTV、パソコンを行う際の姿勢です。
悪い姿勢が続いてしまうと筋膜は癒着しやすくなります。
TVやパソコンに没頭してしまうと時間を忘れて何時間も同じ姿勢をとっているなんてこともあるので注意しましょう

どちらの内容も基本的な内容ですが、
とても大切なことですので是非おこなってみてください！！

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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■石川県河北郡内灘町旭ヶ丘２２０
TEL：０７６－２３９－４２１２
営業時間：９:００～２０:００
休業日：日・祝日

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