夏の冷え性対策

こんにちは！
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横山泰章です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

夏の冷え性対策は大丈夫ですか？

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これから夏にかけて冷房などで冷え性の方にはつらい季節になりますね！

夏の冷えの原因はやはり冷房です。
冷房の効いた部屋に長時間いることで、体は心から冷えます。

さらに原因となるのが冷たい食事や飲み物です。
ついついアイスクリームや冷たい飲み物が欲しくなりますよね
冷たい物をとった場合、約３７度であるはずの内臓が一気に冷えてしまいます。

この様に夏は体が冷える原因がたくさんあります。

昔から「冷えは万病のもと」と言われているように、頭痛や肩こり、便秘、不眠、生理痛など身体の不調や病気を引き起こすきっかけにもなります

この夏の冷え性対策として

①冷房の効いた会社では服装に気を付ける。
特に「首」と呼ばれるところ、首や手首、足首を冷やさないように服装に気を付けましょう。

②使い捨てカイロを有効に使いましょう
背中やお腹、そしてふくらはぎにも効果があります。

③食べ物や飲み物に気をつけましょう。
体を温めるものを多くとるようにしましょう。
朝晩、白湯を飲むことも有効ですよ！

④お風呂にも浸かり体を温めましょう
シャワーだっけでなく、お風呂に入り身体を温めましょう。

毎日のほんの少しの工夫で、カラダは温まり、健康になっていきます。
温まる気持ち良さを感じながら、夏冷え体質を改善していきましょう。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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