ギックリ腰の対処

こんにちは!
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横山泰章です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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ギックリ腰の対処

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ある時突然、激しい痛みに襲われるギックリ腰
本当に辛いですよね。

ギックリ腰にも全く動くことの出来ない症状から
何とかゆっくりでも動くことの出来る症状まであります。

当院では全く動くことの出来ない時は
とにかく楽な姿勢で安静にしてください、とお話をし
2~3日安静にして少し落ち着いたら来院をお勧めします。

発症直後は痛みが激しいため、
気が動転し、自律神経が興奮しています。

ゆっくり深呼吸をしながら平常心に戻る様に落ち着けば
意外と動ける場合もあります。

その後、アイシングをすることをお話します。
アイシングは保冷剤ではなく、氷で冷やすことをお勧めします。

また、自律神経が興奮しているので
気持ちよくお腹を撫でるのも良いことです

注意をする点として、
楽になる姿勢がなく、うずく時間が続くような時は、
他の病気も考えられますので医療機関を受診しましょう。

ギックリ腰をきっかけに腰痛が慢性化してしまう人も少なくありません。
適度な運動、体に負担となる姿勢を続けない、しっかり睡眠をとる、などをしてギックリ腰の予防をしてくださいね。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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画像の説明

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