あなたの肩こりの原因は○○かも知れません

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横山泰章です(^^)/

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あなたの肩こりの原因は○○かも知れません

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「別に何もしていないのだけど、肩こりがひどいんです！」
「何故なんですかね？」と、言われる人がいます。

肩こりの原因はまさに
「何もしていない」からなのです。

肩こりの原因にはストレス性のものから
内臓の問題など色々ありますが、
特に多いのが体を動かさない、
長時間、同じ姿勢でいる、ことが原因です。

腕を動かすことが少ないと、
肩周りの筋膜などが癒着を起こし
肩こりが起きやすくなります。

特に腕を肩より上にあげることが少ないと
肩甲骨の動きが悪くなり、その周りについている
筋膜が癒着を超しやすくなります。

その結果肩こりが起きてきます。

予防として肩甲骨の動きが良くなるように
腕を上げ下げするようなエクササイズをすると良いでしょう。

普段から体を動かし肩こり予防を行ってくださいね

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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