ギックリ腰の隠れた原因は?

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ギックリ腰の隠れた原因は?

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先日、体が横に傾きとても辛そうにされた方が来院されました。
落ちたペンを取って体を起こす時にギックリ腰を起こされたとのことでした。

その方には全く思い当たる原因がないとのことでした。

色々お尋ねすると
現在リモートワークをされ仕事が大変忙しく、パソコンの前に長時間座った状態が続き、夜も遅くまでされていた様です。

その上、資料を見ながらで体をひねった状態も長時間続き、無理な姿勢もあった様でした。

ご自分ではあまり疲れを感じていないようでしたが、体はかなり悲鳴をあげている状態です。

この方のギックリ腰の原因は

疲れがたまり体幹を支えているインナーマッスルに負担がかかっていたことです。
そして最後にペンを拾い上げる動作が引き金となりギックリ腰を起こした原因です。

ギックリ腰を起こした人は共通して疲れが溜まっていたり、睡眠不足であったりすことが多く有ります。

自分自身はあまり疲れを感じていないが、体はしっかりと疲れていますので長時間同じ姿勢が続くようならストレッチや身体を動かしましょう。

ギックリ腰は体からの悲鳴です!
ご注意ください!

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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