猫背解消ポイント！！
こんにちは！
横山昇吾です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
猫背の原因は様々ですが
多くは肩甲骨が肩の内側に入ることによって起きると言われています。
その為、解消法に肩甲骨の動きをよくすることが代表的です。
その解消法も大切ですが
意外と忘れがちなポイントがあります。
それは腹部です。
特に腹直筋といわれる箇所へのアプローチは大切になります。
俗に言う6パックと言われる箇所です。
そこをご自身でやしく緩めてあげることで緊張が緩和され、
猫背へのアプローチになってきます。
猫背と聞くと丸くなった背中をイメージされると思いますが、
背中が丸まっているということはその分、腹部は縮こまっているので背中だけのアプローチだけではなく腹部にもアプローチすることをおススメします！！
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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