自分の免疫力を高めましょう！

こんにちは！
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横山泰章です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

自分の免疫力を高めましょう！

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コロナも一向に終息しないなか、インフルエンザも大流行するとの報道があります。

しかし、同じ環境にいてもそれらに罹る人と、罹らない人がいますよね。
それはその個人が持っている免疫力の違いによるものです。

ではどうすれば免疫力を上げられるでしょうか？
免疫力を上げるには
・適度な運動
・体を冷やさない
・ストレスをためない
・バランスの良い食事などです
（笑いも効果がありますよ！）

その中で食事はとても大切になります。
現在日本で許可されている添加物は欧米に比べると
桁違いに多く使用されています。

また食事も欧米化が進み、
日本人の体に合わない食事も多くなりました。

これらがもとで癌になったり、体調を崩したり、
そして免疫力も低下しやすくなりました。

やはり日本人に合った食事を中心に摂り、適度な運動をして
健康な体つくりをすることが免疫力を上げるもとになりますね。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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画像の説明

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TEL：０７６－２３９－４２１２
営業時間：９:００～２０:００
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