なぜ、寒くなると体の調子が悪くなる?

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横山泰章です(^^)/

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なぜ、寒くなると体の調子が悪くなる?

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寒さも一段と厳しくなってきましたね!
寒くなると腰痛や肩こり、頭痛など体の調子が悪くなることはありませんか?

なぜ寒いと体調が悪くなるのでしょう?

寒い時、肩をすくめていませんか?
この様な姿勢は肩や首の筋肉を硬直させてしまいます。

筋肉が硬直すると
血管が収縮し、体の血液の循環が悪くなってしまいます。
血液循環が悪くなるとそこに痛みを出す物質が集まり、
そのために痛みが出てきます。

そして血行が悪くなることで、体温が上がりにくくなり
更に体を縮め、姿勢が悪くなっていくことで体の不調に繫がっていきます。

また筋膜も寒くなることにより癒着しやすくなります。
この筋膜の癒着が原因で体調を悪化させることもあります。

寒い時はこの様な悪循環により痛みなどが起きやすい状態になりますので、
寒さ対策をしっかり行い、寒い冬を快適にお過ごしください。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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