重要！！寒暖差疲労にご注意を！！

こんにちは！

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横山昇吾です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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ブログをご覧いただきありがとうございます。
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よく頭痛がする・・・

それだけじゃなくて普段よりもイライラする・・・！！

それってもしかすると寒暖差が引き起こす
寒暖差疲労かもしれませんよ！！

寒暖差疲労とは言葉の通り
気温の変化がもたらすお身体の不調です。

前日との気温差が5度以上あると
身体への変化が出やすいと言われています。

寒暖差疲労は体の不調だけでなく
メンタルなどにも影響をもたらすと言われています。

それではなぜこの寒暖差疲労が起きるのでしょうか？

原因は多々考えられますが
大きな原因として考えられるのが
自律神経が乱れることが考えられるのではないでしょうか。

自律神経についてはこのブログでも度々登場していますね。

この自律神経が乱れることで寒暖差疲労が起きやすくなります。

それではどうしたら良いのでしょうか？

基本中の基本ではありますが
お体を冷やさないように注意すること！！

これが大切です。

とくに手首、足首、首を冷やさないようにしてあげることは
寒暖差疲労を防ぐことに効果は期待できますので是非おこなってみてください(^^)/

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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