ギックリ腰に注意してください！

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横山泰章です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
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ギックリ腰に注意してください

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毎年この時期になるとギックリ腰の方が増えてきます

傾向としては９月から１１月にかけて一番起きやすいと言われています。
また、３月から５月にかけても起きやすい傾向があります。

丁度、季節の変わり目になり気温や気圧の変化が大きくなるため
自律神経が乱れ、体調が崩れやすい時期になります。

これらのことでギックリ腰を起こしやすくなります。

先日から立て続けにギックリ腰の方が来られました。

原因として、
皆さん共通して重い物を持ったわけではない、
原因に心当たりがない、とのことでした。

しかし皆さん疲れていたり、睡眠不足だったようです。

この季節、ギックリ腰をよく起こす人は
しっかり睡眠をとり、体を休めるようにしましょう。

そして適度なストレッチなども行うことが予防につながります。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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