ギックリ腰に注意してください!
こんにちは!
横山泰章です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
ギックリ腰に注意してください
毎年この時期になるとギックリ腰の方が増えてきます
傾向としては9月から11月にかけて一番起きやすいと言われています。
また、3月から5月にかけても起きやすい傾向があります。
丁度、季節の変わり目になり気温や気圧の変化が大きくなるため
自律神経が乱れ、体調が崩れやすい時期になります。
これらのことでギックリ腰を起こしやすくなります。
先日から立て続けにギックリ腰の方が来られました。
原因として、
皆さん共通して重い物を持ったわけではない、
原因に心当たりがない、とのことでした。
しかし皆さん疲れていたり、睡眠不足だったようです。
この季節、ギックリ腰をよく起こす人は
しっかり睡眠をとり、体を休めるようにしましょう。
そして適度なストレッチなども行うことが予防につながります。
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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