すぐにつまずく人はご注意を!

こんにちは!
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横山泰章です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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すぐにつまずく人はご注意を!

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低い段差でもつまずくことはありませんか?

その原因は筋力の低下や
足を上げる筋肉が問題を起こし、
正常に動いていない状態の時です。
問題など起こしている時は腰痛なども伴います。

足を上げる時に使う筋肉は、
太ももの前側の筋肉(大腿四頭筋)や
お腹の中にある筋肉(大腰筋、腸骨筋)があります。

これらは足を上にあげる時に大切な筋肉で
これらが弱ってくると足を上げているつもりでも
上がっていなく、低い所でもつまずきます。

原因となるもう一点は骨盤が後ろに倒れていることです。
いわゆる骨盤が後傾していると、重心が後ろになり
足が上がりにくくなります。
そのために、つまずきやすくなりますのでご注意ください。

ウオーキングなどをして筋肉を落とさないようにしてくださいね

適度な運動と正しい姿勢に気を付け、転びにくい体つくりをしてください

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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