睡眠効果アップにオススメのセルフケア

こんにちは！

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横山昇吾です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

普段中々寝付けない・・・

寝ても途中で目が覚めてしまうなど・・・

睡眠に関して悩まれている方は非常に多いのではないでしょうか。

睡眠は一日の疲れをとるだけでなく、
美容促進など様々な効果が期待できます。

そこで、本日は健康にとって大切な睡眠の質を上げるセルフケアをお伝えさせていただきます。

内容は至ってシンプルです。

バラエティー番組の罰ゲームでもよく目にする
足つぼマッサージです。

あそこまで過激な必要はありませんが、
足の裏にはたくさんのツボがあります。

そこを刺激することで睡眠の質ＵＰに効果は◎！！

またその他にも足の裏を刺激することで血行が良くなり、
冷え性、低体温、乾燥肌、糖尿病、高血圧、肩こり、腰痛などの
予防にも繋がります。

是非お試しください。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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■石川県河北郡内灘町旭ヶ丘２２０
TEL：０７６－２３９－４２１２
営業時間：９:００～２０:００
休業日：日・祝日

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